Clases de Entrenamiento Cruzado

 Nuestras clases grupales de entrenamiento cruzado son un entrenamiento de alta intensidad que consiste en ejercicio cardiovascular, levantamiento de pesas y gimnasia combinados para formar un programa de entrenamiento diverso e integral.

Mientras nuestro programa está diseñado para desafiar a nuestros mejores atletas, cada una de estas rutinas de ejercicio y cada movimiento son infinitamente escalables para cualquier nivel de ejercicios.

Cada una de las clases tiene un entrenador presente para asegurar movimiento correcto y seguro, mientras alentando que cada uno de los atletas saquen su mejor esfuerzo. Nuestros atletas consisten de jóvenes y viejos, elite y principiantes, atletas y miembros recreativos.

Lunes - Viernes 5:15 am, 6:15 am, 12 pm, 4:30 pm, 6 pm 

Los Viernes no hay clase de 6 pm

Clase de Turno de Fitness

Esta clase de configuración grupal incorpora una variedad de entrenamiento que incluye ejercicios pliométricos, entrenamiento de resistencia, equilibrio, fortalecimiento y acondicionamiento central mientras se utilizan movimientos de peso corporal y mancuernas.

La clase es una sesión de 45 minutos enfocándose en bajar la grasa corporal, tonificando y definiendo músculos, mientras mejora la resistencia y el cardio.

Lunes, Miercoles, Viernes: 8:15 am 

Lunes- Jueves: 3:30 pm

Clase de Quema

Dedicado al acondicionamiento metabólico utilizando movimientos de peso corporal mientras incorpora pesos ligeros a moderados.

Quema va a desafiar tu resistencia y acondicionamiento mientras reforzar cada grupo de músculos.

Cada rutina de ejercicio es escalable, entonces cada persona independientemente de cualquier debilidad reciente puede participar y lograr salud, metas relacionadas a pérdidas de peso, acondicionamiento metabólico a fuerza.

Lunes, Miercoles, Jueves- 5:30 pm